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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre Cuba et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
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Cuba : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
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Cuba : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
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Cuba : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
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Cuba : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
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Cuba : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
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Cuba : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
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Cuba : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
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Cuba : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
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Cuba : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
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Cuba : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
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Cuba : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
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Cuba : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
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Cuba : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
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Cuba : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
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Cuba : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
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Cuba : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
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Cuba : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00
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Cuba : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00
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Cuba : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Terre de la Reine-Maud (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Jens Støre