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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Monde Entier : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Monde Entier : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Monde Entier : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Monde Entier : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Monde Entier : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Monde Entier : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Monde Entier : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Monde Entier : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Monde Entier : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Monde Entier : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Monde Entier : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Monde Entier : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Monde Entier : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Monde Entier : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Monde Entier : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Monde Entier : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Monde Entier : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Monde Entier : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Monde Entier : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Monde Entier : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Monde Entier : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Monde Entier : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Monde Entier : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Monde Entier : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Monde Entier. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier mais aussi Fuseau Horaire du Monde Entier ainsi que Heure du lever du soleil au Monde Entier et surtout Heure du coucher du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du Zenith au Monde Entier également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier mais aussi Heure du Crépuscule au Monde Entier également Durée du Jour au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'été au Monde Entier.