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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre l'Albanie et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Albanie : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
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Albanie : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
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Albanie : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Albanie : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
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Albanie : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Albanie : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Albanie : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Albanie : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Albanie : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Albanie : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Albanie : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Albanie : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Albanie : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Albanie : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Albanie : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Albanie : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Albanie : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Albanie : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rothera ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson