Décalage Horaire entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Terre de la Reine-Maud (Norvège) quand il est par exemple 2H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Terre de la Reine-Maud (Norvège), comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Terre de la Reine-Maud (Norvège) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.

Décalage Horaire entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Irakienne.
  • Irak : 00H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
  • Irak : 01H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Irak : 02H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00
  • Irak : 03H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
  • Irak : 04H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
  • Irak : 05H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
  • Irak : 06H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
  • Irak : 07H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
  • Irak : 08H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
  • Irak : 09H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
  • Irak : 10H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
  • Irak : 11H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
  • Irak : 12H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
  • Irak : 13H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
  • Irak : 14H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
  • Irak : 15H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
  • Irak : 16H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
  • Irak : 17H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
  • Irak : 18H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
  • Irak : 19H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
  • Irak : 20H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
  • Irak : 21H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
  • Irak : 22H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
  • Irak : 23H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Jens StøreJens Støre

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