Décalage Horaire entre l'Irak et le Monde Entier

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Monde Entier Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Monde Entier : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Monde Entier : 00H00

• Irak : 02H00

  Monde Entier : 01H00

• Irak : 03H00

  Monde Entier : 02H00

• Irak : 04H00

  Monde Entier : 03H00

• Irak : 05H00

  Monde Entier : 04H00

• Irak : 06H00

  Monde Entier : 05H00

• Irak : 07H00

  Monde Entier : 06H00

• Irak : 08H00

  Monde Entier : 07H00

• Irak : 09H00

  Monde Entier : 08H00

• Irak : 10H00

  Monde Entier : 09H00

• Irak : 11H00

  Monde Entier : 10H00

• Irak : 12H00

  Monde Entier : 11H00

• Irak : 13H00

  Monde Entier : 12H00

• Irak : 14H00

  Monde Entier : 13H00

• Irak : 15H00

  Monde Entier : 14H00

• Irak : 16H00

  Monde Entier : 15H00

• Irak : 17H00

  Monde Entier : 16H00

• Irak : 18H00

  Monde Entier : 17H00

• Irak : 19H00

  Monde Entier : 18H00

• Irak : 20H00

  Monde Entier : 19H00

• Irak : 21H00

  Monde Entier : 20H00

• Irak : 22H00

  Monde Entier : 21H00

• Irak : 23H00

  Monde Entier : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ou bien encore Fuseau Horaire du Monde Entier et Heure du lever du soleil au Monde Entier également Heure du coucher du soleil au Monde Entier également Heure du Zenith au Monde Entier ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ou bien encore Heure du Crépuscule au Monde Entier ainsi que Durée du Jour au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'été au Monde Entier.