Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Bouvet

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Île Bouvet : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Île Bouvet : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Île Bouvet : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Île Bouvet : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Île Bouvet : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Île Bouvet : 00H30

• Iran : 06H00

  Île Bouvet : 01H30

• Iran : 07H00

  Île Bouvet : 02H30

• Iran : 08H00

  Île Bouvet : 03H30

• Iran : 09H00

  Île Bouvet : 04H30

• Iran : 10H00

  Île Bouvet : 05H30

• Iran : 11H00

  Île Bouvet : 06H30

• Iran : 12H00

  Île Bouvet : 07H30

• Iran : 13H00

  Île Bouvet : 08H30

• Iran : 14H00

  Île Bouvet : 09H30

• Iran : 15H00

  Île Bouvet : 10H30

• Iran : 16H00

  Île Bouvet : 11H30

• Iran : 17H00

  Île Bouvet : 12H30

• Iran : 18H00

  Île Bouvet : 13H30

• Iran : 19H00

  Île Bouvet : 14H30

• Iran : 20H00

  Île Bouvet : 15H30

• Iran : 21H00

  Île Bouvet : 16H30

• Iran : 22H00

  Île Bouvet : 17H30

• Iran : 23H00

  Île Bouvet : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Téhéran ?

Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Bouvet, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Bouvet.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet et Fuseau Horaire d'Île Bouvet et surtout Heure du lever du soleil en Île Bouvet, Heure du coucher du soleil en Île Bouvet et surtout Heure du Zenith en Île Bouvet ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet et surtout Heure du Crépuscule en Île Bouvet et Durée du Jour en Île Bouvet et Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.