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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Ouganda : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Ouganda : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
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Ouganda : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Ouganda : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
-
Ouganda : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Ouganda : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Ouganda : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Ouganda : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Ouganda : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Ouganda : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Ouganda : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Ouganda : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Ouganda : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Ouganda : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Ouganda : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Ouganda : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Ouganda : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rothera ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Edward Churchill