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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Terre de la Reine-Maud (Norvège) :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Jens Støre