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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
-
Uruguay : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
-
Uruguay : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
-
Uruguay : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
-
Uruguay : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
-
Uruguay : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
-
Uruguay : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
-
Uruguay : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
-
Uruguay : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
-
Uruguay : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
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Uruguay : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
-
Uruguay : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
-
Uruguay : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
-
Uruguay : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
-
Uruguay : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
-
Uruguay : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
-
Uruguay : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
-
Uruguay : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
-
Uruguay : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00
-
Uruguay : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00
-
Uruguay : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Jens Støre