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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Monde Entier : 05H00
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Uruguay : 01H00
Monde Entier : 06H00
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Uruguay : 02H00
Monde Entier : 07H00
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Uruguay : 03H00
Monde Entier : 08H00
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Uruguay : 04H00
Monde Entier : 09H00
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Uruguay : 05H00
Monde Entier : 10H00
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Uruguay : 06H00
Monde Entier : 11H00
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Uruguay : 07H00
Monde Entier : 12H00
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Uruguay : 08H00
Monde Entier : 13H00
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Uruguay : 09H00
Monde Entier : 14H00
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Uruguay : 10H00
Monde Entier : 15H00
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Uruguay : 11H00
Monde Entier : 16H00
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Uruguay : 12H00
Monde Entier : 17H00
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Uruguay : 13H00
Monde Entier : 18H00
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Uruguay : 14H00
Monde Entier : 19H00
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Uruguay : 15H00
Monde Entier : 20H00
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Uruguay : 16H00
Monde Entier : 21H00
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Uruguay : 17H00
Monde Entier : 22H00
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Uruguay : 18H00
Monde Entier : 23H00
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Uruguay : 19H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Monde Entier : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Monde Entier : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Monde Entier : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Monde Entier : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monde Entier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier mais aussi Fuseau Horaire du Monde Entier ou bien encore Heure du lever du soleil au Monde Entier mais aussi Heure du coucher du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du Zenith au Monde Entier et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ainsi que Heure du Crépuscule au Monde Entier ainsi que Durée du Jour au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier, Passage à l'heure d'été au Monde Entier.