Décalage Horaire entre la Gambie et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00

• Gambie : 04H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00

• Gambie : 05H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00

• Gambie : 06H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00

• Gambie : 07H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00

• Gambie : 08H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00

• Gambie : 09H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00

• Gambie : 10H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00

• Gambie : 11H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00

• Gambie : 12H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00

• Gambie : 13H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00

• Gambie : 14H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00

• Gambie : 15H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00

• Gambie : 16H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00

• Gambie : 17H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00

• Gambie : 18H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00

• Gambie : 19H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00

• Gambie : 20H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00

• Gambie : 21H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00

• Gambie : 22H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00

• Gambie : 23H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Rothera :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Edward Churchill