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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Terre de la Reine-Maud (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg