Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rothera ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Elizabeth Wilson