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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Jens Støre