Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Mauritanie : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Mauritanie : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
-
Mauritanie : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
-
Mauritanie : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
-
Mauritanie : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
-
Mauritanie : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
-
Mauritanie : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
-
Mauritanie : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
-
Mauritanie : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
-
Mauritanie : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
-
Mauritanie : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
-
Mauritanie : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
-
Mauritanie : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
-
Mauritanie : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
-
Mauritanie : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
-
Mauritanie : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
-
Mauritanie : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
-
Mauritanie : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
-
Mauritanie : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
-
Mauritanie : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rothera, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Edward Churchill