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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Monde Entier : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Monde Entier : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Monde Entier : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Monde Entier : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Monde Entier : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Monde Entier : 00H00
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Cambodge : 06H00
Monde Entier : 01H00
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Cambodge : 07H00
Monde Entier : 02H00
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Cambodge : 08H00
Monde Entier : 03H00
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Cambodge : 09H00
Monde Entier : 04H00
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Cambodge : 10H00
Monde Entier : 05H00
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Cambodge : 11H00
Monde Entier : 06H00
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Cambodge : 12H00
Monde Entier : 07H00
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Cambodge : 13H00
Monde Entier : 08H00
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Cambodge : 14H00
Monde Entier : 09H00
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Cambodge : 15H00
Monde Entier : 10H00
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Cambodge : 16H00
Monde Entier : 11H00
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Cambodge : 17H00
Monde Entier : 12H00
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Cambodge : 18H00
Monde Entier : 13H00
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Cambodge : 19H00
Monde Entier : 14H00
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Cambodge : 20H00
Monde Entier : 15H00
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Cambodge : 21H00
Monde Entier : 16H00
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Cambodge : 22H00
Monde Entier : 17H00
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Cambodge : 23H00
Monde Entier : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier mais aussi Fuseau Horaire du Monde Entier sans oublier Heure du lever du soleil au Monde Entier et surtout Heure du coucher du soleil au Monde Entier et Heure du Zenith au Monde Entier et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et Heure du Crépuscule au Monde Entier sans oublier Durée du Jour au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monde Entier.