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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre le Cambodge et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
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Cambodge : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
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Cambodge : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
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Cambodge : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Cambodge : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
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Cambodge : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Cambodge : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Cambodge : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Cambodge : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Cambodge : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Cambodge : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Cambodge : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Cambodge : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Cambodge : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rothera ou votre retour à Phnom Penh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson