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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00
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Kirghizstan : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00
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Kirghizstan : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00
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Kirghizstan : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00
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Kirghizstan : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
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Kirghizstan : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
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Kirghizstan : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
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Kirghizstan : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
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Kirghizstan : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
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Kirghizstan : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
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Kirghizstan : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
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Kirghizstan : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
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Kirghizstan : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
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Kirghizstan : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
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Kirghizstan : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
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Kirghizstan : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
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Kirghizstan : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
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Kirghizstan : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
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Kirghizstan : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
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Kirghizstan : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
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Kirghizstan : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
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Kirghizstan : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
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Kirghizstan : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-aux-Français ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Terres australes et antarctiques françaises.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises et Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises et Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.