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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Monde Entier : 01H00
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Nigéria : 01H00
Monde Entier : 02H00
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Nigéria : 02H00
Monde Entier : 03H00
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Nigéria : 03H00
Monde Entier : 04H00
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Nigéria : 04H00
Monde Entier : 05H00
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Nigéria : 05H00
Monde Entier : 06H00
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Nigéria : 06H00
Monde Entier : 07H00
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Nigéria : 07H00
Monde Entier : 08H00
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Nigéria : 08H00
Monde Entier : 09H00
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Nigéria : 09H00
Monde Entier : 10H00
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Nigéria : 10H00
Monde Entier : 11H00
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Nigéria : 11H00
Monde Entier : 12H00
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Nigéria : 12H00
Monde Entier : 13H00
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Nigéria : 13H00
Monde Entier : 14H00
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Nigéria : 14H00
Monde Entier : 15H00
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Nigéria : 15H00
Monde Entier : 16H00
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Nigéria : 16H00
Monde Entier : 17H00
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Nigéria : 17H00
Monde Entier : 18H00
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Nigéria : 18H00
Monde Entier : 19H00
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Nigéria : 19H00
Monde Entier : 20H00
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Nigéria : 20H00
Monde Entier : 21H00
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Nigéria : 21H00
Monde Entier : 22H00
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Nigéria : 22H00
Monde Entier : 23H00
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Nigéria : 23H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Monde Entier, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ou bien encore Fuseau Horaire du Monde Entier ou bien encore Heure du lever du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du Zenith au Monde Entier ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et surtout Heure du Crépuscule au Monde Entier sans oublier Durée du Jour au Monde Entier, Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'été au Monde Entier.