Décalage Horaire entre le Nigéria et les Terres australes et antarctiques françaises

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00

• Nigéria : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Nigéria : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Nigéria : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Nigéria : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Nigéria : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Nigéria : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Nigéria : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Nigéria : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Nigéria : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Nigéria : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Nigéria : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Nigéria : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Nigéria : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Nigéria : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Nigéria : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Nigéria : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Nigéria : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Nigéria : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Nigéria : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Nigéria : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Nigéria : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port-aux-Français ou votre retour à Abuja :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu les Terres australes et antarctiques françaises, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises également Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises, Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.