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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Monde Entier : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Monde Entier : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Monde Entier : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Monde Entier : 00H00
-
Pakistan : 04H00
Monde Entier : 01H00
-
Pakistan : 05H00
Monde Entier : 02H00
-
Pakistan : 06H00
Monde Entier : 03H00
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Pakistan : 07H00
Monde Entier : 04H00
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Pakistan : 08H00
Monde Entier : 05H00
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Pakistan : 09H00
Monde Entier : 06H00
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Pakistan : 10H00
Monde Entier : 07H00
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Pakistan : 11H00
Monde Entier : 08H00
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Pakistan : 12H00
Monde Entier : 09H00
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Pakistan : 13H00
Monde Entier : 10H00
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Pakistan : 14H00
Monde Entier : 11H00
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Pakistan : 15H00
Monde Entier : 12H00
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Pakistan : 16H00
Monde Entier : 13H00
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Pakistan : 17H00
Monde Entier : 14H00
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Pakistan : 18H00
Monde Entier : 15H00
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Pakistan : 19H00
Monde Entier : 16H00
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Pakistan : 20H00
Monde Entier : 17H00
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Pakistan : 21H00
Monde Entier : 18H00
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Pakistan : 22H00
Monde Entier : 19H00
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Pakistan : 23H00
Monde Entier : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Monde Entier, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier sans oublier Fuseau Horaire du Monde Entier mais aussi Heure du lever du soleil au Monde Entier, Heure du coucher du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du Zenith au Monde Entier ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et Heure du Crépuscule au Monde Entier et Durée du Jour au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier et Passage à l'heure d'été au Monde Entier.