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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
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Panamá : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
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Panamá : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
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Panamá : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
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Panamá : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
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Panamá : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
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Panamá : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
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Panamá : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
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Panamá : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
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Panamá : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
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Panamá : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
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Panamá : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
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Panamá : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
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Panamá : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
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Panamá : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-aux-Français ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Terres australes et antarctiques françaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises également Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises également Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.