Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Île Bouvet

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Île Bouvet : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Île Bouvet : 00H00

• Swaziland : 03H00

  Île Bouvet : 01H00

• Swaziland : 04H00

  Île Bouvet : 02H00

• Swaziland : 05H00

  Île Bouvet : 03H00

• Swaziland : 06H00

  Île Bouvet : 04H00

• Swaziland : 07H00

  Île Bouvet : 05H00

• Swaziland : 08H00

  Île Bouvet : 06H00

• Swaziland : 09H00

  Île Bouvet : 07H00

• Swaziland : 10H00

  Île Bouvet : 08H00

• Swaziland : 11H00

  Île Bouvet : 09H00

• Swaziland : 12H00

  Île Bouvet : 10H00

• Swaziland : 13H00

  Île Bouvet : 11H00

• Swaziland : 14H00

  Île Bouvet : 12H00

• Swaziland : 15H00

  Île Bouvet : 13H00

• Swaziland : 16H00

  Île Bouvet : 14H00

• Swaziland : 17H00

  Île Bouvet : 15H00

• Swaziland : 18H00

  Île Bouvet : 16H00

• Swaziland : 19H00

  Île Bouvet : 17H00

• Swaziland : 20H00

  Île Bouvet : 18H00

• Swaziland : 21H00

  Île Bouvet : 19H00

• Swaziland : 22H00

  Île Bouvet : 20H00

• Swaziland : 23H00

  Île Bouvet : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Bouvet.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Bouvet mais aussi Heure du lever du soleil en Île Bouvet sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Bouvet également Heure du Zenith en Île Bouvet et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet sans oublier Heure du Crépuscule en Île Bouvet, Durée du Jour en Île Bouvet et Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.