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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00
-
Timor Oriental : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
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Timor Oriental : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
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Timor Oriental : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
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Timor Oriental : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
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Timor Oriental : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
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Timor Oriental : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
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Timor Oriental : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
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Timor Oriental : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
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Timor Oriental : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
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Timor Oriental : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
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Timor Oriental : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
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Timor Oriental : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
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Timor Oriental : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
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Timor Oriental : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Terre de la Reine-Maud (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg