Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Turkménistan : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Turkménistan : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Turkménistan : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Turkménistan : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Turkménistan : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Turkménistan : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Turkménistan : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Turkménistan : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Turkménistan : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Turkménistan : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Turkménistan : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Turkménistan : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Turkménistan : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Turkménistan : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Turkménistan : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Turkménistan : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Turkménistan : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Turkménistan : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Turkménistan : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Terre de la Reine-Maud (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Britt-Synnøve Stoltenberg