Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Heard et îles McDonald quand il est par exemple 9H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Île Heard et îles McDonald, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Heard et îles McDonald et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald
Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald : 15H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald ?

Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Île Heard et îles McDonald : 15H00
  • Îles Cook : 01H00

    Île Heard et îles McDonald : 16H00
  • Îles Cook : 02H00

    Île Heard et îles McDonald : 17H00
  • Îles Cook : 03H00

    Île Heard et îles McDonald : 18H00
  • Îles Cook : 04H00

    Île Heard et îles McDonald : 19H00
  • Îles Cook : 05H00

    Île Heard et îles McDonald : 20H00
  • Îles Cook : 06H00

    Île Heard et îles McDonald : 21H00
  • Îles Cook : 07H00

    Île Heard et îles McDonald : 22H00
  • Îles Cook : 08H00

    Île Heard et îles McDonald : 23H00
  • Îles Cook : 09H00

    Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 10H00

    Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 11H00

    Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 12H00

    Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Île Heard et îles McDonald : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Île Heard et îles McDonald : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Île Heard et îles McDonald : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Île Heard et îles McDonald : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Île Heard et îles McDonald : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Île Heard et îles McDonald : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Île Heard et îles McDonald : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Île Heard et îles McDonald : 11H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Île Heard et îles McDonald : 12H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Île Heard et îles McDonald : 13H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Île Heard et îles McDonald : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Heard et îles McDonald ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Heard et îles McDonald.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald ainsi que Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald également Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald et Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald et Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.

La Rédaction

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