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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Terre de la Reine-Maud (Norvège) :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Terre de la Reine-Maud (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg