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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg