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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rothera ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Edward Churchill