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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre Andorre et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Antarctique : 09H00
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Andorre : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Andorre : 02H00
Antarctique : 11H00
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Andorre : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Andorre : 04H00
Antarctique : 13H00
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Andorre : 05H00
Antarctique : 14H00
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Andorre : 06H00
Antarctique : 15H00
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Andorre : 07H00
Antarctique : 16H00
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Andorre : 08H00
Antarctique : 17H00
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Andorre : 09H00
Antarctique : 18H00
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Andorre : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Andorre : 11H00
Antarctique : 20H00
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Andorre : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Andorre : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Andorre : 14H00
Antarctique : 23H00
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Andorre : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Andorre : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Andorre : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Andorre : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Andorre : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Andorre : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Andorre : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Andorre : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Andorre : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Andorre-la-Vieille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Andorre-la-Vieille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.