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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Antarctique : 13H00
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Afrique du Sud : 05H00
Antarctique : 14H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Antarctique : 15H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Antarctique : 16H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Antarctique : 17H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Antarctique : 18H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Antarctique : 20H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Antarctique : 23H00
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Afrique du Sud : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.