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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 16H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Antarctique : 16H00
-
Équateur : 01H00
Antarctique : 17H00
-
Équateur : 02H00
Antarctique : 18H00
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Équateur : 03H00
Antarctique : 19H00
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Équateur : 04H00
Antarctique : 20H00
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Équateur : 05H00
Antarctique : 21H00
-
Équateur : 06H00
Antarctique : 22H00
-
Équateur : 07H00
Antarctique : 23H00
-
Équateur : 08H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 09H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 10H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 11H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 12H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 13H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 14H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Antarctique : 11H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Antarctique : 12H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Antarctique : 13H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Antarctique : 14H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Antarctique : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.