Décalage Horaire entre l'Irak et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 6H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et l'Antarctique : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre l'Irak et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Irakienne.
  • Irak : 00H00

    Antarctique : 08H00

  • Irak : 01H00

    Antarctique : 09H00

  • Irak : 02H00

    Antarctique : 10H00

  • Irak : 03H00

    Antarctique : 11H00

  • Irak : 04H00

    Antarctique : 12H00

  • Irak : 05H00

    Antarctique : 13H00

  • Irak : 06H00

    Antarctique : 14H00

  • Irak : 07H00

    Antarctique : 15H00

  • Irak : 08H00

    Antarctique : 16H00

  • Irak : 09H00

    Antarctique : 17H00

  • Irak : 10H00

    Antarctique : 18H00

  • Irak : 11H00

    Antarctique : 19H00

  • Irak : 12H00

    Antarctique : 20H00

  • Irak : 13H00

    Antarctique : 21H00

  • Irak : 14H00

    Antarctique : 22H00

  • Irak : 15H00

    Antarctique : 23H00

  • Irak : 16H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)

  • Irak : 17H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)

  • Irak : 18H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)

  • Irak : 19H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)

  • Irak : 20H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)

  • Irak : 21H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)

  • Irak : 22H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)

  • Irak : 23H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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