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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 06H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 07H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Antarctique : 07H30
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Iran : 01H00
Antarctique : 08H30
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Iran : 02H00
Antarctique : 09H30
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Iran : 03H00
Antarctique : 10H30
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Iran : 04H00
Antarctique : 11H30
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Iran : 05H00
Antarctique : 12H30
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Iran : 06H00
Antarctique : 13H30
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Iran : 07H00
Antarctique : 14H30
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Iran : 08H00
Antarctique : 15H30
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Iran : 09H00
Antarctique : 16H30
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Iran : 10H00
Antarctique : 17H30
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Iran : 11H00
Antarctique : 18H30
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Iran : 12H00
Antarctique : 19H30
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Iran : 13H00
Antarctique : 20H30
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Iran : 14H00
Antarctique : 21H30
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Iran : 15H00
Antarctique : 22H30
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Iran : 16H00
Antarctique : 23H30
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Iran : 17H00
Antarctique : 00H30 (Jour +1)
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Iran : 18H00
Antarctique : 01H30 (Jour +1)
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Iran : 19H00
Antarctique : 02H30 (Jour +1)
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Iran : 20H00
Antarctique : 03H30 (Jour +1)
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Iran : 21H00
Antarctique : 04H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Antarctique : 05H30 (Jour +1)
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Iran : 23H00
Antarctique : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.