Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bolivie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Antarctique Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Antarctique : 15H00

• Bolivie : 01H00

  Antarctique : 16H00

• Bolivie : 02H00

  Antarctique : 17H00

• Bolivie : 03H00

  Antarctique : 18H00

• Bolivie : 04H00

  Antarctique : 19H00

• Bolivie : 05H00

  Antarctique : 20H00

• Bolivie : 06H00

  Antarctique : 21H00

• Bolivie : 07H00

  Antarctique : 22H00

• Bolivie : 08H00

  Antarctique : 23H00

• Bolivie : 09H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 10H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 11H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 12H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 13H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Bolivie : 14H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Bolivie : 15H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Bolivie : 16H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Bolivie : 17H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Bolivie : 18H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Bolivie : 19H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Antarctique : 11H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Antarctique : 12H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Antarctique : 13H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Antarctique : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Sucre ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Sucre :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.