Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 2H en Bosnie-Herzégovine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sarajevo et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bosnie-Herzégovine et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Antarctique : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Antarctique
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Bosnienne.
  • Bosnie-Herzégovine : 00H00

    Antarctique : 09H00
  • Bosnie-Herzégovine : 01H00

    Antarctique : 10H00
  • Bosnie-Herzégovine : 02H00

    Antarctique : 11H00
  • Bosnie-Herzégovine : 03H00

    Antarctique : 12H00
  • Bosnie-Herzégovine : 04H00

    Antarctique : 13H00
  • Bosnie-Herzégovine : 05H00

    Antarctique : 14H00
  • Bosnie-Herzégovine : 06H00

    Antarctique : 15H00
  • Bosnie-Herzégovine : 07H00

    Antarctique : 16H00
  • Bosnie-Herzégovine : 08H00

    Antarctique : 17H00
  • Bosnie-Herzégovine : 09H00

    Antarctique : 18H00
  • Bosnie-Herzégovine : 10H00

    Antarctique : 19H00
  • Bosnie-Herzégovine : 11H00

    Antarctique : 20H00
  • Bosnie-Herzégovine : 12H00

    Antarctique : 21H00
  • Bosnie-Herzégovine : 13H00

    Antarctique : 22H00
  • Bosnie-Herzégovine : 14H00

    Antarctique : 23H00
  • Bosnie-Herzégovine : 15H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Bosnie-Herzégovine : 16H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Bosnie-Herzégovine : 17H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Bosnie-Herzégovine : 18H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Bosnie-Herzégovine : 19H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Bosnie-Herzégovine : 20H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Bosnie-Herzégovine : 21H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Bosnie-Herzégovine : 22H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Bosnie-Herzégovine : 23H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Sarajevo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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