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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Antarctique : 08H00
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Bulgarie : 01H00
Antarctique : 09H00
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Bulgarie : 02H00
Antarctique : 10H00
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Bulgarie : 03H00
Antarctique : 11H00
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Bulgarie : 04H00
Antarctique : 12H00
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Bulgarie : 05H00
Antarctique : 13H00
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Bulgarie : 06H00
Antarctique : 14H00
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Bulgarie : 07H00
Antarctique : 15H00
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Bulgarie : 08H00
Antarctique : 16H00
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Bulgarie : 09H00
Antarctique : 17H00
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Bulgarie : 10H00
Antarctique : 18H00
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Bulgarie : 11H00
Antarctique : 19H00
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Bulgarie : 12H00
Antarctique : 20H00
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Bulgarie : 13H00
Antarctique : 21H00
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Bulgarie : 14H00
Antarctique : 22H00
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Bulgarie : 15H00
Antarctique : 23H00
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Bulgarie : 16H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 17H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 18H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 19H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 20H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 21H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.