Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 2H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Antarctique : 10H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Antarctique : 11H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Antarctique : 12H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Antarctique : 13H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Antarctique : 14H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Antarctique : 15H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Antarctique : 16H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Antarctique : 17H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Antarctique : 18H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Antarctique : 19H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Antarctique : 20H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Antarctique : 21H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Antarctique : 22H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Antarctique : 23H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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