Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Antarctique : 09H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Antarctique : 10H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Antarctique : 11H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Antarctique : 12H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Antarctique : 13H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Antarctique : 14H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Antarctique : 15H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Antarctique : 16H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Antarctique : 17H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Antarctique : 18H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Antarctique : 19H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Antarctique : 20H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Antarctique : 21H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Antarctique : 22H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Antarctique : 23H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 16H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 17H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 18H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 19H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 20H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Skopje ?

Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.