Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Antarctique : 10H00
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République Tchèque : 01H00
Antarctique : 11H00
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République Tchèque : 02H00
Antarctique : 12H00
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République Tchèque : 03H00
Antarctique : 13H00
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République Tchèque : 04H00
Antarctique : 14H00
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République Tchèque : 05H00
Antarctique : 15H00
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République Tchèque : 06H00
Antarctique : 16H00
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République Tchèque : 07H00
Antarctique : 17H00
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République Tchèque : 08H00
Antarctique : 18H00
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République Tchèque : 09H00
Antarctique : 19H00
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République Tchèque : 10H00
Antarctique : 20H00
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République Tchèque : 11H00
Antarctique : 21H00
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République Tchèque : 12H00
Antarctique : 22H00
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République Tchèque : 13H00
Antarctique : 23H00
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République Tchèque : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.