Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Antarctique Heure par Heure

• Slovaquie : 00H00

  Antarctique : 10H00

• Slovaquie : 01H00

  Antarctique : 11H00

• Slovaquie : 02H00

  Antarctique : 12H00

• Slovaquie : 03H00

  Antarctique : 13H00

• Slovaquie : 04H00

  Antarctique : 14H00

• Slovaquie : 05H00

  Antarctique : 15H00

• Slovaquie : 06H00

  Antarctique : 16H00

• Slovaquie : 07H00

  Antarctique : 17H00

• Slovaquie : 08H00

  Antarctique : 18H00

• Slovaquie : 09H00

  Antarctique : 19H00

• Slovaquie : 10H00

  Antarctique : 20H00

• Slovaquie : 11H00

  Antarctique : 21H00

• Slovaquie : 12H00

  Antarctique : 22H00

• Slovaquie : 13H00

  Antarctique : 23H00

• Slovaquie : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Slovaquie : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Slovaquie : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Slovaquie : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Slovaquie : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Slovaquie : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Slovaquie : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Slovaquie : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Slovaquie : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Slovaquie : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Bratislava ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Bratislava :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.