Décalage Horaire entre la Zambie et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Antarctique Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Antarctique : 09H00

• Zambie : 01H00

  Antarctique : 10H00

• Zambie : 02H00

  Antarctique : 11H00

• Zambie : 03H00

  Antarctique : 12H00

• Zambie : 04H00

  Antarctique : 13H00

• Zambie : 05H00

  Antarctique : 14H00

• Zambie : 06H00

  Antarctique : 15H00

• Zambie : 07H00

  Antarctique : 16H00

• Zambie : 08H00

  Antarctique : 17H00

• Zambie : 09H00

  Antarctique : 18H00

• Zambie : 10H00

  Antarctique : 19H00

• Zambie : 11H00

  Antarctique : 20H00

• Zambie : 12H00

  Antarctique : 21H00

• Zambie : 13H00

  Antarctique : 22H00

• Zambie : 14H00

  Antarctique : 23H00

• Zambie : 15H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Zambie : 16H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Zambie : 17H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Zambie : 18H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Zambie : 19H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Zambie : 20H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Zambie : 21H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Zambie : 22H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Zambie : 23H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.