Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Antarctique Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Antarctique : 12H00

• Cap-Vert : 01H00

  Antarctique : 13H00

• Cap-Vert : 02H00

  Antarctique : 14H00

• Cap-Vert : 03H00

  Antarctique : 15H00

• Cap-Vert : 04H00

  Antarctique : 16H00

• Cap-Vert : 05H00

  Antarctique : 17H00

• Cap-Vert : 06H00

  Antarctique : 18H00

• Cap-Vert : 07H00

  Antarctique : 19H00

• Cap-Vert : 08H00

  Antarctique : 20H00

• Cap-Vert : 09H00

  Antarctique : 21H00

• Cap-Vert : 10H00

  Antarctique : 22H00

• Cap-Vert : 11H00

  Antarctique : 23H00

• Cap-Vert : 12H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 13H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 14H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 15H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 16H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 17H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 18H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 19H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 20H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 21H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Antarctique : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Praia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.