Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 17H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Antarctique : 17H00
-
Costa Rica : 01H00
Antarctique : 18H00
-
Costa Rica : 02H00
Antarctique : 19H00
-
Costa Rica : 03H00
Antarctique : 20H00
-
Costa Rica : 04H00
Antarctique : 21H00
-
Costa Rica : 05H00
Antarctique : 22H00
-
Costa Rica : 06H00
Antarctique : 23H00
-
Costa Rica : 07H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 08H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 09H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 10H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 11H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 12H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 13H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 14H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 15H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 16H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 17H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Antarctique : 11H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Antarctique : 12H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Antarctique : 13H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Antarctique : 14H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Antarctique : 15H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Antarctique : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.