Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Ghana et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Antarctique : 11H00
-
Ghana : 01H00
Antarctique : 12H00
-
Ghana : 02H00
Antarctique : 13H00
-
Ghana : 03H00
Antarctique : 14H00
-
Ghana : 04H00
Antarctique : 15H00
-
Ghana : 05H00
Antarctique : 16H00
-
Ghana : 06H00
Antarctique : 17H00
-
Ghana : 07H00
Antarctique : 18H00
-
Ghana : 08H00
Antarctique : 19H00
-
Ghana : 09H00
Antarctique : 20H00
-
Ghana : 10H00
Antarctique : 21H00
-
Ghana : 11H00
Antarctique : 22H00
-
Ghana : 12H00
Antarctique : 23H00
-
Ghana : 13H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Ghana : 14H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Ghana : 15H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Ghana : 16H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Ghana : 17H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
-
Ghana : 18H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
-
Ghana : 19H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
Ghana : 20H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Ghana : 21H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
-
Ghana : 22H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
-
Ghana : 23H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.