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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Lesotho : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Lesotho : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Lesotho : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Lesotho : 04H00
Antarctique : 13H00
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Lesotho : 05H00
Antarctique : 14H00
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Lesotho : 06H00
Antarctique : 15H00
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Lesotho : 07H00
Antarctique : 16H00
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Lesotho : 08H00
Antarctique : 17H00
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Lesotho : 09H00
Antarctique : 18H00
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Lesotho : 10H00
Antarctique : 19H00
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Lesotho : 11H00
Antarctique : 20H00
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Lesotho : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Lesotho : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Lesotho : 14H00
Antarctique : 23H00
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Lesotho : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Lesotho : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Lesotho : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Lesotho : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Lesotho : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Lesotho : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Lesotho : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.