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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 16H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Antarctique : 16H00
-
Panamá : 01H00
Antarctique : 17H00
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Panamá : 02H00
Antarctique : 18H00
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Panamá : 03H00
Antarctique : 19H00
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Panamá : 04H00
Antarctique : 20H00
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Panamá : 05H00
Antarctique : 21H00
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Panamá : 06H00
Antarctique : 22H00
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Panamá : 07H00
Antarctique : 23H00
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Panamá : 08H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 09H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 10H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 11H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 12H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 13H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Antarctique : 11H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Antarctique : 12H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Antarctique : 13H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Antarctique : 14H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Antarctique : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.