Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Antarctique Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Antarctique : 11H00

• Sénégal : 01H00

  Antarctique : 12H00

• Sénégal : 02H00

  Antarctique : 13H00

• Sénégal : 03H00

  Antarctique : 14H00

• Sénégal : 04H00

  Antarctique : 15H00

• Sénégal : 05H00

  Antarctique : 16H00

• Sénégal : 06H00

  Antarctique : 17H00

• Sénégal : 07H00

  Antarctique : 18H00

• Sénégal : 08H00

  Antarctique : 19H00

• Sénégal : 09H00

  Antarctique : 20H00

• Sénégal : 10H00

  Antarctique : 21H00

• Sénégal : 11H00

  Antarctique : 22H00

• Sénégal : 12H00

  Antarctique : 23H00

• Sénégal : 13H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 14H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 15H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 16H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Sénégal : 17H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Sénégal : 18H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Sénégal : 19H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Sénégal : 20H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.