Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 10H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Antarctique : 11H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Antarctique : 12H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Antarctique : 13H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Antarctique : 14H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Antarctique : 15H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Antarctique : 16H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Antarctique : 17H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Antarctique : 18H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Antarctique : 19H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Antarctique : 20H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Antarctique : 21H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Antarctique : 22H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Antarctique : 23H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 14H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 15H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 16H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 17H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 18H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 19H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 20H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 21H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 22H00

    Antarctique : 09H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 23H00

    Antarctique : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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