Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Antarctique Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Antarctique : 09H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Antarctique : 10H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Antarctique : 11H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Antarctique : 12H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Antarctique : 13H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Antarctique : 14H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Antarctique : 15H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Antarctique : 16H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Antarctique : 17H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Antarctique : 18H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Antarctique : 19H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Antarctique : 20H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Antarctique : 21H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Antarctique : 22H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Antarctique : 23H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 16H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 17H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 18H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 19H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 20H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 21H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 22H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 23H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.