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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre Oman et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Antarctique : 07H00
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Oman : 01H00
Antarctique : 08H00
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Oman : 02H00
Antarctique : 09H00
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Oman : 03H00
Antarctique : 10H00
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Oman : 04H00
Antarctique : 11H00
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Oman : 05H00
Antarctique : 12H00
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Oman : 06H00
Antarctique : 13H00
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Oman : 07H00
Antarctique : 14H00
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Oman : 08H00
Antarctique : 15H00
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Oman : 09H00
Antarctique : 16H00
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Oman : 10H00
Antarctique : 17H00
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Oman : 11H00
Antarctique : 18H00
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Oman : 12H00
Antarctique : 19H00
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Oman : 13H00
Antarctique : 20H00
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Oman : 14H00
Antarctique : 21H00
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Oman : 15H00
Antarctique : 22H00
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Oman : 16H00
Antarctique : 23H00
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Oman : 17H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Oman : 18H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Oman : 19H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Oman : 20H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Oman : 21H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Oman : 22H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Oman : 23H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.